Desde el pasado día 18 de julio de 2016, el Ayuntamiento
de San Antonio de Benageber, está organizando actividades deportivas dirigidas
a todos los vecinos sin límite de edad, en los distintos parques municipales de
nuestro pueblo con aparatos fijos en el suelo.
Han distribuido los días
de la semana para actuar en cada parque del municipio donde se han instalado
estos aparatos, con la finalidad de facilitar que todos los núcleos de
población se vean favorecidos.
En nuestra urbanización
se ha elegido por parte del ayuntamiento el:
Las actividades que ha organizado el
ayuntamiento están dirigidas por monitores especializados y tienen como
objetivo enseñar a los usuarios el uso correcto de los aparatos, con la
finalidad de evitar posibles lesiones y además dar unas pautas de entrenamiento
según las posibilidades de cada persona.
El planteamiento de la actividad es la
siguiente:
1-Duración de la actividad
aproximadamente es de 45 minutos.
2-Esquema de las sesiones:
10 minutos de calentamiento (aeróbico más ejercicios movilidad articular),
después 25-30 minutos de trabajo específico con las maquinas que se han
instalado, y por último 5 o 10 minutos de vuelta a la calma (aeróbico).
3-La ropa que se ha de
llevar es deportiva informal, también se puede llevar una colchoneta si se
quiere realizar algún ejercicio de calentamiento de suelo(es opcional).
4-No importa la
desigualdad de edad o nivel físico que tengan las personas que acudan. El
monitor podrá atender a todos porque hay suficientes aparatos y actividades
para hacer de forma individual o en grupos.
5- También se puede acudir
a los otros parques del municipio donde se han instalado los aparatos, para
tener una continuidad durante la semana y beneficiarse de la clase impartida por el monitor.
7-El lugar donde se realiza la actividad física permite
traer a niños pequeños en cochecito o andando, ya que se les puede vigilar sin
problemas mientras se realizan las actividades.
Os ponemos la dirección
de la web para vuestro conocimiento: http://www.sanantoniodebenageber.com/pages/circuitos-deportivos-saludables
Seguiremos informando.
